[...] wyglada to tak zle jak myslisz. Jest tam troche fatu jeszcze . Z dziennika wyczytalem ze masujesz dalej. Wiec mozesz dodac aeroby do kontroli przyrostu tkanki tl. Dokoncz cykl masowy , zaloz sobie maksymalny poziom tkanku tl. jaka jestes w stanie zaakceptowac w tymze cyklu i staraj sie nie przekoroczyc. Niech to bedzie sygnal do redukcji badz [...]
No wydawalo mi sie ze jak sie robi jakis cykl to zawsze po nim jest regeneracja przed kolejnym cyklem. A ona robila ACT to co po tym nie ma regenracji? Jak nie to nie wiedzialem :) Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych. Jesli poswiecasz cale zycie jednej osobie nie wykorzystujesz go w pelni.
Nie musi być jabłko. Następny cykl na mono może być ok. do bcaa, hmm może jakiś spalacz jeśli już chcesz coś brac koniecznie. A jak wygląda u Ciebie sprawa z dietą?
[...] nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s tak własnie cwiczyłem ,chce szybko powrucic do formy,heh choc dopiero mozna powiedziec zaczynałem na serio z silownia wiecie diete plan itp,,,juz bede dawal czadu,po jaki 2 miesiacach do diety dozuce jakies białko kreatynke i omege 3 taki cykl sobie zrobie
Cześć wszystkim z pierwszym postem;) Moj trener mi kiedyś coś takiego zapodał masz 25m zrobić w tak szybko jak tylko mozesz, full power ahead, jakim stylem chcesz. dopływasz i robisz przerwę. Cykl przepłynięcie i odpoczynek = 30 sec (najlepiej 25sec, ale jak nie dasz rady to mzoe byc 35 albo 40) byle było to tyle samo przez cały trening. robisz [...]
przerwa po to zebys sie zregenerowal po ciezkim cyklu kreatynowym...w jakis tydzien-dwa a nastepne 6 tyg przerwa od jakichkolwiek supli...mi taki system robi roznice i wtedy lepiej mi sie zaczyna iny cykl z supli...
efekty super ci powiem choc mój dobry kumpel na pierwszy swój cykl był lekko gruby wział krete olimpa jadł ile wlezie do tego brał jakiego no booster i pamietam jak przez około2 miechów urosło mu ponad 5 cm w łąpie wielka klata ale troche tłuszczu został wazył przed cyklem 85 kg a po cyklu wazył około stówki przy wzroscie około 185 moze [...]
jaki rok temu jeden pół cykl samego monochydratu kreatyny (wtedy bylem zielony jeszcze) i jakies 2 miesiace temu mass xxl i monochydrat kreatyny a potem magnum 8000 .... ale nie umialem z tego korzystac wogole i nie wiedzialem wtedy tyle o odzywkach co teraz :/ i moge powiedziec ze wszystko poszlo na marne...
jednak bede chcial dalej robic fbw moj plan wygladal tak co mam teraz w nim zmienic na drugi cykl fbw A Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Plecy: - wyciag gorny 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - wyciskanie sztangi za głowy 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - francuskie [...]
rankst no to mu wystarczy napewno na cykl (ok.4tyg),lepiej jak by zrobił dłuższy bo początkujący Bierz w dni t dwa razy jak napisał kolega wyżej a w dni n raz z rana Białko jak nie masz dobrze skomponowanej diety Zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-01-14 17:17:13
Ja ćwicze 5 dni w tygodniu kazdy dzien inna partia miesni...tak mi koledzy doradzili bo tez tak cwicza a patrzac na nich to dobrze im to wchodzi:) to ile bialka potrzebuje na ten cykl z kretka?czytalem ze kretka z Vitalmaxa jest tania i dobra?co wy o tym sadzicie?moze macie jakies uwagi co do treningu to piszcie.....pozdrawiam
aha bym zapomnial jesli wydluzyc cykl kretki to ile bym jej potrzebowal i jeszcze ile bialka do tego jako diety czy jakos tak:/ i jak to wszystko wyglada cenowo....i jesli moge wiedziec jakich efektow moge sie spodziewac PS.cwicze 5 razy w tygodniu co dzien inna partia miesni tak mi koledzy doradzili a patrzac na nich to dobrze oni wygladaja bo [...]
ile dextrozy potrzeba na cykl??i dokładnie napisac mi moze ktos harmonogram brania tego?ile kiedy z czym mieszac??bo nie znam sie a nie chce źle tego jeść i zamówiłem już 3 kg ostrowi:D
włąśnie kończe cykl kreatyny z glutaminą, podziałała na siłę rewelacyjnie na mase nie tak bardzo bo trenuje boks, a skoro tribulus nie to jakie suplementy byś proponował? SFD FIGHT KLUB Ułan
[...] Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! drugi cykl: COCARBOXYLASA(amp.): 5 sztuk, 1tydz:3, 2 tydz.:2 VIT.B12(amp.): 5 sztuk należy brać razem z CARBO GLUCOCARDIAMID(tabl.):(tylko w dniu treningu) rano na czczo:1 po [...]
nie nie ja mam pojecie jade trenigiem juz troche zaplanowanym na caly tydzien ale juz lato sie zbliza wiec cos chce wyrzezbic wiec kupiłem hmb-740mg i kreatyne 1250g i nie wiem jak to zazyc to są kapsułki czy cale połknac np 2kreatyny i 2 hmb czy jakos to rozdzielac nie mam pojecia a potrzebuje to na juz bo od jutra zaczynam cykl
